この一週間、わたしはホームページづくりに没頭していた。
週に二回のヨガも、毎日ジムで30分歩くのも、いつも通り続けていたのに。
腰に、はじめての違和感があらわれた。
生まれてこのかた、そんなことは一度もなかったから、自分でも少し驚いた。
しばらくすると痛みは落ち着いたけれど、気になって、二年ほど通っているご近所のカイロプラクティックへ足を運んだ。
先生に体を見てもらうと、開口一番。
「姿勢、よくないですね」
もう、ほとんどおばあちゃんのようになっていたらしい（笑）。
「ヨガもしてる、ジムにも行ってる、なのになんでだろう」
先生も首をかしげながら、たどり着いた答えは、
「作業してるとき、呼吸が浅くなってたんじゃない？」
というものだった。
たしかに、と思った。この一週間、ずっと画面を見つめながら、息をひそめるようにして手を動かしていた気がする。
15分の施術で、7,700円。
わたしより時給が高い（笑）。
でも、それだけの価値はあった。今まで受けたことのない技まで繰り出されて、終わるころには体がすっと、まっすぐになっていた。
施術のあいだ、先生に聞かれた。
「何をしていたんですか？」
「ChatGPTとClaudeで、ホームページを作っていたんです」
そう答えると、
「え、ChatGPTにコードを書かせたの？」
いいえ、そこだけ切り取られると、少し違う。
まずChatGPTと、内容をゆっくり練る。
その骨格をもとに、Claudeでデザインをかたちにしていく。
出来上がったものを眺めながら、「もう少し、こうしたい」という感覚を、またChatGPTに戻す。
それをClaudeに渡すための言葉に整えてもらって、Claudeが実装する。
見て、直す。またその繰り返し。
大まかに言えば、そんな流れ。
けれど、本当はそれだけでもないのだ。
わたしとChatGPTのやりとりは、もうずいぶん長い。
だから毎回細かく説明しなくても、「こういう感じがいい」とだけ伝えると、これまでの積み重ねから、「たぶん、こういう方向ですよね」と汲み取ってくれることがある。
つまり、その場その場のプロンプトだけで作っているのではなく、これまで交わしてきた対話そのものが、そのまま今回の制作の土台になっている。
先生に説明しながら、あらためて思った。
AIでホームページを作る、というと、「コードを書かせる」「デザインを作らせる」という話に見られがちだけれど、わたしがしているのは、少し違う。
長く言葉を交わしてきたAIに、自分の文脈をそのまま渡しながら、一緒にかたちにしていく。そんな感覚に近い。
だから、細かいプロンプトを積み上げなくても、「これは違う」「もう少しこう」という手触りだけで、次の一歩に進めることがある。
それはAIが何でもわかっているというより、これまでの会話と選択の積み重ねが、そのまま制作の土台になっているからだと思う。
そしてわたしは、その一週間をやりすぎた結果、腰にきた（笑）。
AIとの制作は、驚くほど速い。
でも、人間の体は、まだそこまでアップデートされていない。
そこだけは、かなり旧式のままらしい。
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