4日ぶりのジムは最高！

　ジムが模様替えのため、火水木金とお休みでした。ジムのどこが変わったのかというと、ロッカーがすべて新品に入れ替えられていました！　人が一人入れるくらいの大きさでびっくりです。（笑）

　4日間も休館されると、毎日ジムへ行っている人にとっては、身体と頭の状態が若干違うという、わずかな変化も感じられるものです。肩回りが凝っていました。

　今日は、いつも出ない時間のヨガクラスと、いつものウォーキング、筋トレ、合計100分くらい体を動かしてきました。華道の師匠も、ヨガの時間いらっしゃいました。いつものヨガクラスの方にもお会いしたりして、運動の習慣のついているひとにとっては、ひゃっほー！という感じなのでしょう。（笑）みなさんの「こんにちは！」の声が、いつもより弾んで聞こえました。みなさんって、70代以上の大先輩たちですが！　

　ヨガは、骨盤調整ヨガ。ゆっくりした動きでしたが、じわじわと縮こまっていた股関節に効きました。ジムエリアでは、いつもの30分ウォーキング、マシン3台のエクササイズを終わらせて、お風呂へ。

　家のシャワーよりも、マイクロバブルシャワーは癒され度合が全く違いますね～。それに真夏の温泉は、きりっと熱く、体がシュっと引き締められた感覚もしました。脳の中まで気持ちよすぎます！　体も頭もすっきり！これから、友人の歌のライブへ！癒されに行ってきます。