Helth・Gym・Yoga・Beauty・Body

ReFa イオンケアブラシプレミアム

2024.09.15 02:28

　カラーリングのお店でシャンプーしてもらったときに出会った「イオンケアブラシプレミアム」。そのなんとも言えない頭皮への優しいタッチと、髪がサラサラになる感覚が忘れられず、最近パサつきが気になっていたこともあって、思い切って購入してみました。しかも、来店会員限定で35%OFFとい...

老眼でも1.5の私が教える視力検査必勝法(笑)

2024.08.23 23:00

　先日、健康診断に行ってきました。健康には自信があり、体重もスリムなままキープしているので特に心配はしていなかったのですが、最近は夕方になると1.0の老眼鏡をかけるようになったため、視力検査だけは少し不安でした。やはり視力1.5はキープしたいところです（笑）。　そこで、健康診断の...

4,312,000円の贅沢：トレッドミルで感じる特別な時間

2024.08.20 04:45

　ジムが4日間の休業から再開し、行ってみると、新しいトレッドミルがずらりと並んでいました！今まで使っていたマシンはオープン以来17年間変わらず、最近では故障が増えていたので、新しいマシンに感動しました。ちなみにメーカーは、「MATRIX」です。

Exercise Every Day：LINE＠大阪グループ

2024.07.17 01:43

　先日の大阪のグループセッションで、ある参加者が悩みを打ち明けました。フルマラソンを完走したいのに、練習をコンスタントにしていないというのです。ChatGPTに相談しても、提案された方法を実行するに至っていないとか。とはいえ、前回は32kmまでは走れたそうです！　だからどこかで練...

本日のエクササイズ：湾岸エリアのサイクリング 13.7km

2024.06.24 12:06

　月曜日はジムの休館日なので、今日はサイクリングをすることにしました。いつもならば、交通機関を使ってドアからドアまで約35分の場所です。自転車だとどれくらいかかるでしょうか？　午後3時過ぎに家を出ましたが、梅雨特有の湿気のある空気で気温は29度でした。幸いにも風があったので、何と...

【夏至】国際ヨガの日＠築地本願寺

2024.06.21 00:21

　夏至の今朝は午前５時に起床し、昨年に引き続き、インド政府主催の「国際ヨガの日＠築地本願寺」に参加しました。インターネットで「国際ヨガの日」を検索すると、無料エントリーのサイトがすぐに見つかり、簡単に参加登録ができます。　今年こそは国際ヨガTシャツをゲットしたいと思いつつ、去年と...

親指のヘルメット。

2024.04.26 07:55

　昨日のヨガで足の親指を痛めてしまい、急いでAmazonのお急ぎ便でテープを注文しました。ですが、届いた荷物はポストに投函されており、ポストのあるフロアまで行かなければならなくなりました。足を引きずるように歩き、ついでに届いたルノワールのビクトワール山がデザインされたTシャツを受...

3年ぶりにトレッドミルの間のパネルが撤去。

2024.04.02 14:23

　ロックダウン後のジムでは、トレッドミル間に設置された巨大なパネルが新鮮な驚きでしたが、やがてそれも景色の一部となりました。

佇まいに宿るヨガ13年の旅。

2024.01.27 12:40

　毎週木曜日、私はジムでの45分間のスタジオヨガに身を委ね、土曜日の朝9時からはオンラインヨガに60分間参加しています。気がつけば、もう13年もヨガが人生の一部になっているんですね。ちなみに、木曜も土曜もエリコ先生にお世話になっています。　年に数回、避けられない予定で休むことがあ...

カイロプラクティックバキバキの瞬間動画。

2024.01.17 12:16

　36歳のときの背中の激痛を機に、生まれて初めて側湾症であることが発覚。それ以来、10年以上メンテナンスで、カイロプラクティックに通っています。本日は久しぶりに、カイロプラクティックの施術動画を撮影してみました。以前撮影した動画が、２本合わせて100万回再生されており、その動画か...

ヨガで筋肉と骨格の調和

2024.01.04 11:09

　６日間のジムの年末年始の休業中、冷え込みと共に身体は徐々にこわばり、首のコリがひどくなってきました。カイロプラクティックへ行ったばかりでしたが、良い状態をキープする努力も大切なことですね。運動だけでなく、毎日の温泉とスチームサウナが、どれだけ私の身体によい影響をもたらしていたの...

カイロプラクティックと登山。

2023.09.28 01:31

　1カ月間のリフォーム工事のため、いつものカイロプラクティックがお休みでした。しかしその間、崩れがちな頸椎のあたりなどは問題なく、首の可動域も調子よかったです。　リフォーム完了ということで、お花を持って行きました。先生はスポーツマンタイプのため、花瓶はなさそうだと察し、花瓶も買っ...

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