Helth・Gym・Yoga・Beauty・Body

佇まいに宿るヨガ13年の旅。

2024.01.27 12:40

　毎週木曜日、私はジムでの45分間のスタジオヨガに身を委ね、土曜日の朝9時からはオンラインヨガに60分間参加しています。気がつけば、もう13年もヨガが人生の一部になっているんですね。ちなみに、木曜も土曜もエリコ先生にお世話になっています。　年に数回、避けられない予定で休むことがあ...

カイロプラクティックバキバキの瞬間動画。

2024.01.17 12:16

　36歳のときの背中の激痛を機に、生まれて初めて側湾症であることが発覚。それ以来、10年以上メンテナンスで、カイロプラクティックに通っています。本日は久しぶりに、カイロプラクティックの施術動画を撮影してみました。以前撮影した動画が、２本合わせて100万回再生されており、その動画か...

ヨガで筋肉と骨格の調和

2024.01.04 11:09

　６日間のジムの年末年始の休業中、冷え込みと共に身体は徐々にこわばり、首のコリがひどくなってきました。カイロプラクティックへ行ったばかりでしたが、良い状態をキープする努力も大切なことですね。運動だけでなく、毎日の温泉とスチームサウナが、どれだけ私の身体によい影響をもたらしていたの...

カイロプラクティックと登山。

2023.09.28 01:31

　1カ月間のリフォーム工事のため、いつものカイロプラクティックがお休みでした。しかしその間、崩れがちな頸椎のあたりなどは問題なく、首の可動域も調子よかったです。　リフォーム完了ということで、お花を持って行きました。先生はスポーツマンタイプのため、花瓶はなさそうだと察し、花瓶も買っ...

登山の筋肉とは別のヨガの筋肉。

2023.09.21 07:23

　月曜に登山して、木曜日もまだ筋肉痛ですが、本日はヨガの日でしたので、２日ぶりに身体を動かしました。　ヨガの先生の小話が「なるほど！」と思ったのでシェアしたいと思います。　先生が、無農薬の野菜を頂いたそうで、そのとき、「無農薬なので虫食いがあるかもしれませんが」と言われたそうなの...

私の血管年齢は？

2023.08.05 07:50

　ジムで、ヨーグルト販促のために血管年齢測定を無料でやっていたので、測ってもらうことにしました。　同じヨガをやっている方は、実年齢よりも20歳くらい上だったと話していたので、「え？」と思いまして。私は何歳くらいになるのだろうと、興味が湧きました。　ヨガが終わり、同じヨガに参加して...

Sinusitis【サイナサイティス】

2023.07.25 00:27

　先月、英会話の先生が体調不良のためお休みになったときがあり、その後のレッスンで「Sinusitis」だったと言っていました。副鼻腔炎のようです。　かくいう私も、7/12に喉に違和感がでて、クーラーなどの夏風邪か？と思ったのですが、私が風邪をひくなんて、ほとんどないことで、202...

時計見ないで集中しがち。

2023.06.12 11:29

　昨日の夕方から怒涛の1D1U kit の制作が続き、今朝も午前9時～13時まで時計も見ずに集中して、13:50 ポストに投函することができました。

健康診断 2023：視力回復！

2023.06.07 04:53

　毎年この季節は、一般検診のベーシックな健康診断を受けるようにしています。昨年見つけた健康診断に特化したクリニックは、とてもスムーズだったので今年もそこを予約しました。　8:30～の検診で、９時を過ぎると８列くらいある待合席も結構埋まってきました。私は、その待合席から少し離れたと...

渋谷のゴッドハンド。

2023.05.19 10:56

　定期的にカイロプラクティックに通っているのですが、もともと側彎症なので、何が理由かはわかりませんが、背骨と首のラインにかけてS字に曲がってしまいがちです。なので、定期的に矯正しに、カイロプラクティックへ通わなくてはならない身体です。　次の月曜日にカイロプラクティックを予約してい...

オフィスホワイトニングで芸能人の白さ？(笑)

2023.05.12 10:26

　マスクも外しましたし、久しぶりにホームホワイトニングでもしようかなと思ったのですが、歯のクリーニングをまずはしないといけなません。しかし、マンションにある歯医者だといつも予約が取りづらいため、他を探そうと検索してみたら、銀座にクリーニングとオフィスホワイトニングをしてくれるとこ...

朝１匙のココナッツオイル。

2023.03.02 10:07

　もうすぐLevel 48になりますが、今のところ身体が痛いところはどこもないですし、毎日ぐっすり眠れていますし、病気もしないし、体系も変わりません。　自炊をするようになったので、自分の食べる物を材料から選べるようになり、より健康になった自負があります。朝ごはんも、ゆで卵と小松菜...