2010年からヨガもしているし、カイロプラクティックにも通っています。おかげさまで、子供の頃から悩んでいた肩こりは消え、ギックリ腰になったという声も周りから聞きますが、私は全くない。柔軟性も少しずつ変わってきているのは実感している。
でも――どうしても超えられない“壁”がある気がしていました。
特に股関節。開脚しても、前屈しても、どこか奥で「ロックがかかっている感覚」が消えなかったんです。子供の頃から、軽度の側彎症があったことが理由で、もうこれ以上は無理と、過去からの身体の記憶のような気がしてきました。
ただひとつ、不思議なことは知っていました。
股関節のあたりをトントントン、と軽く叩くと、前屈が一瞬やりやすくなる。
ただそれだけのこと。
でも、ふと思ったんです。
「これ、1回じゃなくて毎日やって、
叩いて→前屈して→叩いて→呼吸して、
それを身体と神経に覚えさせていったら、もしかして“ロック”そのものが解除されるのでは？」
これって、ジョー・ディスペンザ博士の言う
「身体に新しい記憶を覚えさせる」「もうそういう身体だと思い込ませてしまう」ことと似てるんじゃないか、と。
そう思って、3日前から毎日「トントントン」を続けてみました。
股関節、ハムストリング、ふくらはぎ、足裏——ただリズムよく叩くだけ。
そしたら、たった3日なのに驚くほど身体が軽い。前屈も深くなるし、膝裏の“ピキッ”とした痛みも出ない。
これは気のせいなのか？
偶然なのか？
それとも、身体と神経に本当に“新しい反応”がインストールされ始めているのか？
今、まさに実験中です。
■ ChatGPTに聞いてみた：叩くだけで身体がゆるむ理由は？
トントンするだけで柔軟性が上がるのは不思議だったので、ChatGPTに「これって身体的・神経科学的に説明できる？」と質問してみました。
◇ 1. 筋肉ではなく「神経」が反応している
筋肉が硬いのではなく、脳が「ここ動かすと危険」と思って防御反射を起こしている＝ロックがかかっている状態。
トントンというリズム刺激は「これは攻撃じゃない、安全だよ」という信号になり、神経のブレーキが外れる。
◇ 2. 筋紡錘（きんぼうすい）と腱紡錘が安心する
筋肉や腱にあるセンサーが、「今は危なくない」と判断すると、筋肉の緊張がふっとほどける。叩くのはこのセンサーをリセットしている可能性がある。
◇ 3. 血流・リンパが改善して「ポカポカ」する
防御反射が解除されると、血管が開いて温かくなる。これはほとんどの人が体感しやすい「ポカポカする」「足が軽い」と感じる変化。
◇ 4. 完全に確立された医学ではないけれど…
現時点では、股関節やハムストリングを「トントンでゆるめる」という方法は、医学的に確立されたメソッドではありません。
ただし、タポテマン（Tapotement）、経絡の叩き（東洋医学）、神経可塑性といった考え方と部分的に一致します。
つまり、“まだ名前も理論も整っていないけれど、理屈はゼロではない”場所にいる。
■ たった3日で起きた、私の身体の変化
今のところ、私自身の身体ではこんな変化を感じています：
✔ あぐら→足を伸ばしたときの膝裏の痛み緩んだ
✔ 左足が自然に床に落ちるようになった（開きやすくなった）
✔ 前屈しやすくなった
✔ 股関節の奥の“ロック感”が少し弱まった
✔ 足全体がポカポカして、歩くのが軽い
これはまだ「3日間の実験結果」にすぎませんが、明らかに身体が応答しているのを感じます。
■ そして今：これはまだ仮説です。だから続けます。
この“トントン”は医学でも整体でもヨガでも主流ではなく、エビデンスも完璧ではありません。でも私は、自分の身体のリアルな変化を一番信じています。
だからこれは、治療法の宣言ではなく、「身体と神経に新しい可能性があるかもしれない」という実験記録です。
これからも：
- どこを叩くとどう変わるのか
- 何日続けるとロックは戻らなくなるのか
- 呼吸や感情にどう影響するのか
- カイロプラクティックやヨガとどう共存できるのか
などなど、記録していこうと思います。
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