スコッチブライトでキャスター磨き。2011.07.30 15:55デスク用の回転いすのキャスターにいつの間にかホコリが付着し汚れていました。そして、その汚れがフローリングの汚れまで引き起こしていました。これは、キャスターを磨くしかなさそうだと気づきました。
パーソナルTRの日。2011.07.29 15:13パーソナルTRの日でした。今日もメニューに飽きがこないようにバランスよく新メニュー決定です。上２つ、腹筋、脇腹。中３つ、胸、背中、腕の運動。下３つ、足、ヒップの運動。です。
おいしいものを食べるための運動習慣。2011.07.28 15:10「堀口さんはどうしてそんなにスタイルがスリムなんですか？ 秘訣を教えて欲しいです」と、コーチングの時に私が質問されました。一人なので外食ばっかりです。お魚よりお肉の割合が多くなりがちです。デザートもまあまあ食べています。基本、食べることは大好きです。でも、食べる時はバランスがよさ...
朝顔ネイル＆腕時計衝動買いのひと。2011.07.27 15:56今日はネイル行ってきました。いつものアプレラプリュイ・市川さんです。本日のオーダーは「朝顔」です。結構、五角形を作るのに、バランスをとるのが大変と言っていました。でも、さすがにお上手で、朝顔の何とも言えないちょっとボォーッとした色まで再現されていました。夏らしいネイルの完成です！...
『愛するということ』 エーリッヒ・フロム2011.07.25 16:00今日は、『愛するということ』エーリッヒ・フロム を読みました。先日、『生きがいの創造』を6年ぶりに読んでいたときに、その本のことが紹介されていたので興味を持ちました。フロムいわく、「愛は、鍛錬によって身に付けるべき技術である」と。その言葉を読んだとき、なんとなく共感しました。でも...
前髪12cmくらいカットしました。＠RITZ2011.07.24 15:38今日はヘアスタイルを変えたい気分になっていたので、12センチくらい前髪をカットしました。2006年11月に初めてショートヘアになって、それからこの5年は、基本前下がりボブできました。なんとなくこれから変化が来そうな予感がするので、髪型もチェンジすることにしました。金井さんも、飽き...
直径7センチの「かざぐるま」。2011.07.22 15:53セミナー準備のため、浅草橋の『シモジマ』へ行きました。１Fの季節のグッズコーナーが好きでいつも立ち寄ります。『コミコレ』セミナーは、季節ごとに開催なので、ワークで使うグッズに季節感を出しています。今回予定しているワークにちなんだものが特に見つからなかったのですが、なんか、こちらを...
ボイトレの日 ♪ Swing Out Sister - Now You're not Here 音声レポート。2011.07.21 23:57ボイトレの日でした。Swing Out Sisterの『Now You're not Here』を引き続き。なかなかうまくいかないものですね。英語ですし余計です。宝地先生が、「これは、下手になるか、かっこいいかどっちかしかないから」と言うではないですか。中間がないと。一つ...
ROCKETMAN feat.トリンドル玲奈 リリースパーティー。2011.07.20 15:54昔の私は、人から誘われて自分が興味のない場合は、絶対に行かないタイプであったが、今の私はそれも面白そうかもしれないと思って、行くようになった。そんなOPENになった姉だからということで、妹から、たまに、ふかわりょうのイベントのお誘いを受ける。今日は、19時から表参道で、ROCKE...
サラリーマン、夏のワイシャツ。2011.07.19 15:15先日の暑い日、税理士さん（３６歳）との月１ミーティングで、「女性の方はいいですね、涼しそうで」と言われました。私は、ノースリーブを着ていました。そこで初めて、彼が長袖シャツを着ていることに気づきました。暑いので、長袖シャツを袖まくりしていました。どうやら、夏でも長袖派のようです。...