タイトルからして衝撃を受けた本、『あなたという習慣を断つ』というニューヨークベストセラーの本を読み始めました。YouTubeでも多くのYouTuberがレビューしていたり、実際に著者のジョー・ディスペンザ博士が話しているYouTubeもたくさんあるので、英語の勉強がてら、ライフコーチとしての学びも多く、興味深く拝見しています。
本の中で、「メンタルリハーサルの力」が述べられており、ピアノの練習に関する研究で、物理的にピアノを弾かなくても、メンタルリハーサルだけで脳に新しい神経接続が形成されることが示されています。これにより、想像力やメンタルリハーサルが脳の構造を変える力があることが示されました。
つまりイメトレすることで、脳に新しい神経回路ができるから指が動くというのです！ これを願望実現に当てはめて考えると、叶ったイメージをすることで、新しい自分になれるということが、科学的に実証されたことになります。イメージングとは言いますが、科学的に実証されたとなると、より試してみる価値を感じます。
ということで、最近練習し始めた「FLY」。実際に鍵盤で練習するだけでなく、イメトレも入れて練習してみる実験をはじめたいと思います！この曲は、映画『最強のふたり』(2011)の挿入歌で、この映画を観たときからいつか弾いてみたいと思っていた曲です。
楽譜を見ればとても簡単なのですが、ヘ音記号のほうが結構低い音のため、楽譜を読むのが遅くなったり、途中で予想だにしていない音に下がったり上がったりして、音を掴むのが難しいところもあります。楽譜を見ればどうにか最後まで弾けますが、スピーディーに仕上げてみたいところです。
ピアノを弾かない日も、この動画を観て脳内リハーサルをしていきたいと思います。
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