先週の土曜日に登った塔ノ岳の筋肉痛がようやく完全に治り、今日はヨガもできました。特に大腿四頭筋が痛かったのですが、そのおかげで少しマッチョになった気がします。(笑) 下りを楽にするために、これからも大腿四頭筋を鍛えたいと思います。
しかし、今日のヨガのテーマは「太ももの後ろを意識しましょう」でした。太ももの後ろを鍛えることで、腰がしっかり立つようになるんですね。そうすると胸も開き、姿勢が良くなります。バランスが重要なのです。そういえば、登山では太ももの後ろが筋肉痛になることはあまりありませんね。
塔ノ岳の登山は、頂上まで5時間、下りは2時間ほどかかりました。初夏の山を7時間も歩くので、快適な服装がとても重要です。
登山の数日前にUNIQLOで見つけたワークパンツが大活躍しました。速乾性があり、ナイロン素材で汗をかいても快適。岩や土に擦れても汚れが目立たず、これには驚きました。モンベルの細めのパンツも持っていますが、足にフィットする分、夏は暑くなりやすく、ブラックだと土埃も目立ちます。
バスを待っているときに、３人の山ガールが色違いのダークグレーのワークパンツを履いていました。一時期流行っていた山ガールファッションは最近あまり見かけませんが、ワークパンツは人気のようです。(笑)
Tシャツはスポーツ素材のART TEE（ルノワール・ビクトワール山）で、これも快適でした。かなり汗をかきましたが速乾性がありました。ジャケットもUNIQLOで、ベージュの色が気に入っています。往復の電車と山歩きの最初ですぐに脱いでしまいましたが、サラサラの素材で着心地が良かったです。ワークパンツが登山でも使えることがわかり、これから登山ファッションも楽しめそうです！というか、私の登山着はほとんど街着と変わりませんね。
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