3年ぶりにトレッドミルの間のパネルが撤去。

　ロックダウン後のジムでは、トレッドミル間に設置された巨大なパネルが新鮮な驚きでしたが、やがてそれも景色の一部となりました。

　ところが、今日そのパネルが撤去され、満開の桜がクリアに見えるようになりました。 

　このジムは温泉とサウナを備えており、月曜の休館日を除き、毎日のルーティンとして訪れています。毎日ジムに通っているので、時速6キロで30分間のトレッドミル運動と、10分もかからないマシンでの筋トレ。さらにヨガは木曜に45分、土曜に60分のセッションで続けており、これも欠かさず参加しています。もうすぐ登山の機会もあるかもしれません。

　運動習慣が定まらない人は少なくありません。私が通うジムのヨガクラスはほぼ常連だけが参加しており、一度やめると、ネバーカムバック。そんなもんかもしれません。

　特に、週2回のヨガは、他の有酸素運動や筋トレと比較しても顕著な効果を感じています。当たり前になりすぎて、具体的な変化を説明するのが難しいですが、変化を説明できないレベルが、まさに身体のレベルアップの証拠だと思います。

　また、体形を現状維持しているのも、これらの活動を続けているおかげだと実感しています。運動をしなければ退化する一方です。35歳頃から運動ルーティンを続けてきたのは、未来の自分への最高のプレゼントだったと確信しています。

P.S. 1D1U コミュニティ＆ ALL EARS コミュニティの制服 Tee も作りました。(笑)