ジムっぽい写真が撮れました。
iPhoneの写真って「カシャ」って音量小さくしていれば
言わないので、ありがたいです。
今月から、有酸素運動を増やしました。
筋トレのあとに、３０分くらい手足ペダルが付いている
マシーンで汗を流します。
今まで、疲れちゃうの嫌だからって
ウォーキングしかしてなかったのですが
手足を動かすマシーンのほうが同じ３０分でも
結構汗をかくのでいい感じです。
汗を流した後は、新陳代謝がよくなって
顔色がワントーン明るくなるんですね。
ジムにしっかり通っているので
まったく無駄な肉がありません。
これは自慢できます。
最近ダンベルを持って、太ももをしめる筋トレを
行っているせいか、パンツも太ももあたりがゆるくなりました。
トレーナーに「太ももしめたい」
と言ったら、その通りのメニューを指示してくれるのです。
観察してみたら、ジムに通う人は、痩せている人が多いです。
ダイエットでジムに通うという人は少ない現状です。
この前、ジムで働いていたこともある方のブログコンサルを
した時に彼女が言っていたのが、
ダイエットでジムに通うと、ジムに通ったから食べてもいいや
ってなって、結局食べるから、痩せないんですよ・・・・と
言っていました。なるほどな。と思いました。
周りのみんながすごくストイックにやっているので
ジムに通うとセルフイメージも上がりますね。
すっかりライフスタイルの一部です。
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