パーソナルＴＲの日。負荷好き。

スゴイ仕事しています。

何かが変わったのでしょうか？

自分でもよくわからないのですが。


パーソナルＴＲの日であったので、夕方からジム行きました。

旅行へ行っていたので、１か月ぶりのＴＲデーでした。

最近、またコンスタントにいくようになったので、

とにかく週３目標でこの夏も鍛えようと思っています。



ＴＲの森口さんにびっくりされたのは、

バーベル１０キロを肩に担いで、

スクワットが１５回３セット

わりと軽々出来ちゃったところなのです。

イラスト描いてみたけどこんな感じです。

空気椅子もままならなかった私が・・・・・・・


今日も新しくメニュー追加されました。

肩の筋肉も付けていきますよぉ！

なで肩だからいいかも！


今は、まったく肩の力ない。。。。

２キロのダンベルで疲れたーってなっちゃいました　（Ｔ＿Ｔ）

鍛えているところは成果出てるけど、

鍛えていないところはまだまだだったんですねぇ。




芸能人が、かくし芸大会ですぐに芸ができるのも

プロがついているからです。


だから、あなたもプロつけましょう。

コーチングのお知らせはこちら。

http://www.＊‘％＆”＃＋

って、この前、どなたかのメルマガに書いてありました。



私のこの結果が見事にそうだと感じさせてくれました。

パーソナルトレーナーがついたのは大きかった！


負荷を上げれば強化され、やがてまた楽になる。

この認識も私を変えました。



コーチングがたくさんになって、９時、１０時、１１時と

連続でできるのだろうか？

昔の私にとっては出来っこない・・・だったのですが、

「ＴＲ次第で出来る。」になったので、

今は、次のクライアントさんのインターバル１分でも

大丈夫になりましたよ。


鍛えれば、強くなれるんですね！

子どものころは、運動神経がある方だったのに

あまり運動しなかったから

そういう体験、今になって初めてです。


ひとみさんは、強いですね。

って言われますけど、ちょっとだけ重く、

ちょっとだけ辛いを少しずつ足しながら

挑戦してきたからだおともいます。

運命の扉を、無理せず1つ１つ開けていく感覚。



トレーナーライフが、またまた私の負荷に対する抵抗を

ポジティブに書き換えてくれたので

これからの自分も楽しみです。



森口さんいつもありがとう！

有機野菜のカレー今度差し入れしますね