月２回のパーソナルトレーナの日でした
「いやいやいやいや・・・・！」
そんな挨拶から始まります。（爆）
「いやいやいやいやぁ！この前のセミナーの写真見ましたよ。
筋肉でてきましたね！」(＊ﾟ∀ﾟ)っ
「そうなんですよ！去年の写真と比べると
腕が全然違いますからね。」 .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
「ホワイトボードを使って話すと、もっと筋肉の動きが見えて
カッコイイですよ。」(･∀･)
「あ、次はヒサロですよ。笑 ちょっと小麦色だと
もっとかっこよく見える！」
「流石にヒサロは、いかないですよぉぉ（爆）」
と、筋肉自慢から今日は入りました。
パーソナル初めて６か月経ちました。
ただの痩せだったのですが、
今は、筋肉が増え、脂肪が減った状態で、
体重は、1.5キロ増加。
これは、とてもいい状況です。
セミナーをしていても、
全然疲れないし、
堀口ひとみ人生の中で、今が一番筋肉がある。 （爆）
以前は、姿勢良くしなくっちゃって意識して
姿勢をよくしていたのに、
今は、普通にしていて、姿勢がよくなっちゃいました。
これは、筋肉によるものだと思っています。
肩こりもなし。
マッサージ行かなくて済んじゃっています。
ほんとすごい。
今日は、脂肪や、周囲を計測しました。
すると、上腕背肉の脂肪が７㎜から3㎜まで落ちていました。
そのほかの部位も、脂肪が１㎜減。
TRの森口さんは、私の太もものしまり具合に驚いてくれました。
成果が出まくりだったため、ますます、教える方のやる気も増し、
さらにボディーメイクメニューが付け加えられました。
①アブドミナル 32.5㌔ 10×3
②トルソローテ 40㌔ 15/15 ×2
③サイドベント 5㌔持って 15/15 ×2
④チェストプレス 12.5㌔ 10×3
⑤ラットプルダウン 20㌔ 15×3
⑥ディップス 25㌔ 15×3
⑦ダンベルワイドスクワット 12㌔ 15×3
⑧シングルスクワット 3㌔ 15/15 ×2
⑨カーフレイズ 45㌔ 20×2
ということで、新メニュー続々登場。
私としては、ふともも内側をしめたいですと言ったら、
割ときつめの下半身メニューが増えました。(*^･ｪ･)ﾉ
・・・・足つりそうだよ。(ﾟ∇ﾟ ;)
最初とメニューを比べると、①が＋12.5㌔の負荷でしたからね。
②なんて、+20㌔になっているし！（驚）
継続は力なり。
必ず結果は出ますね。
また、自信ついたぞ。
今日は、森口さんが、自分のことをお客様がどう思っているか？
知ってみたいと言っていました。
確かに！そういうの知ること大事。
普通、感想って言わないですからね。
アパレル店長の時も、やめる頃になって、
本当に堀口さんに会えてよかった！って、
最終日に聞かされていましたからね。（笑）
「最高！」と思ったら、すぐ伝えることが大事ですね。
私は、ネットで発信しているのもあって、
たくさんの方から感想をいただいています。
本当にありがたいし、そういうことで、
自分の使命っていうのがわかってくるんです。
森口直知くんねぇ。（笑）
ものすごく、人をやる気にさせますよ。
「スゴイ！」ってセリフ連発で！
いつもめちゃくちゃ明るい！！！
結構、勘当たるタイプだね。
ちょっとチャレンジな目標を作りますよ。
それが、またやる気にさせるんでしょうね。
私の方が３つ年上ですが、そういうの関係なく、
プロとしての意見、フィードバックをちゃんと言ってくれますよ。
遠慮ゼロ。（笑）
（↑たぶん、そこは私と似ている。（笑））
勝手に話がいつも飛ぶけど、
気にしていないところがいいですね。（爆）
つまり自然体。
とても勉強熱心！
いつも「問い」を持っている。
私のブログとHPを
くまなく見てくれているのもうれしいです！
ということで、独立記念講演に向けて、ますます鍛えますので、
今後ともよろしくお願いします！！！！！！！！！
キャメロンになりまーーーーーーーす。
「いやいやいやいや・・・・！」
そんな挨拶から始まります。（爆）
「いやいやいやいやぁ！この前のセミナーの写真見ましたよ。
筋肉でてきましたね！」(＊ﾟ∀ﾟ)っ
「そうなんですよ！去年の写真と比べると
腕が全然違いますからね。」 .｡ﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
「ホワイトボードを使って話すと、もっと筋肉の動きが見えて
カッコイイですよ。」(･∀･)
「あ、次はヒサロですよ。笑 ちょっと小麦色だと
もっとかっこよく見える！」
「流石にヒサロは、いかないですよぉぉ（爆）」
と、筋肉自慢から今日は入りました。
パーソナル初めて６か月経ちました。
ただの痩せだったのですが、
今は、筋肉が増え、脂肪が減った状態で、
体重は、1.5キロ増加。
これは、とてもいい状況です。
セミナーをしていても、
全然疲れないし、
堀口ひとみ人生の中で、今が一番筋肉がある。 （爆）
以前は、姿勢良くしなくっちゃって意識して
姿勢をよくしていたのに、
今は、普通にしていて、姿勢がよくなっちゃいました。
これは、筋肉によるものだと思っています。
肩こりもなし。
マッサージ行かなくて済んじゃっています。
ほんとすごい。
今日は、脂肪や、周囲を計測しました。
すると、上腕背肉の脂肪が７㎜から3㎜まで落ちていました。
そのほかの部位も、脂肪が１㎜減。
TRの森口さんは、私の太もものしまり具合に驚いてくれました。
成果が出まくりだったため、ますます、教える方のやる気も増し、
さらにボディーメイクメニューが付け加えられました。
①アブドミナル 32.5㌔ 10×3
②トルソローテ 40㌔ 15/15 ×2
③サイドベント 5㌔持って 15/15 ×2
④チェストプレス 12.5㌔ 10×3
⑤ラットプルダウン 20㌔ 15×3
⑥ディップス 25㌔ 15×3
⑦ダンベルワイドスクワット 12㌔ 15×3
⑧シングルスクワット 3㌔ 15/15 ×2
⑨カーフレイズ 45㌔ 20×2
ということで、新メニュー続々登場。
私としては、ふともも内側をしめたいですと言ったら、
割ときつめの下半身メニューが増えました。(*^･ｪ･)ﾉ
・・・・足つりそうだよ。(ﾟ∇ﾟ ;)
最初とメニューを比べると、①が＋12.5㌔の負荷でしたからね。
②なんて、+20㌔になっているし！（驚）
継続は力なり。
必ず結果は出ますね。
また、自信ついたぞ。
今日は、森口さんが、自分のことをお客様がどう思っているか？
知ってみたいと言っていました。
確かに！そういうの知ること大事。
普通、感想って言わないですからね。
アパレル店長の時も、やめる頃になって、
本当に堀口さんに会えてよかった！って、
最終日に聞かされていましたからね。（笑）
「最高！」と思ったら、すぐ伝えることが大事ですね。
私は、ネットで発信しているのもあって、
たくさんの方から感想をいただいています。
本当にありがたいし、そういうことで、
自分の使命っていうのがわかってくるんです。
森口直知くんねぇ。（笑）
ものすごく、人をやる気にさせますよ。
「スゴイ！」ってセリフ連発で！
いつもめちゃくちゃ明るい！！！
結構、勘当たるタイプだね。
ちょっとチャレンジな目標を作りますよ。
それが、またやる気にさせるんでしょうね。
私の方が３つ年上ですが、そういうの関係なく、
プロとしての意見、フィードバックをちゃんと言ってくれますよ。
遠慮ゼロ。（笑）
（↑たぶん、そこは私と似ている。（笑））
勝手に話がいつも飛ぶけど、
気にしていないところがいいですね。（爆）
つまり自然体。
とても勉強熱心！
いつも「問い」を持っている。
私のブログとHPを
くまなく見てくれているのもうれしいです！
ということで、独立記念講演に向けて、ますます鍛えますので、
今後ともよろしくお願いします！！！！！！！！！
キャメロンになりまーーーーーーーす。
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