天使の羽　エクササイズ。

先日、母が私の家でＶＯＧＵＥを読んでいた時に、

「あなた、天使の羽エクササイズっていうのがあるわよ。」

と、教えてくれました。


私が、天使トークやっているの、母も知っているので　　

確かに、ティンカーベルが、うちにたくさん飛んでいますが（笑）

みてみると、羽をきれいに見せるためにか、かなり姿勢イイです。


今日も、ジム行ってきました。

最近、エクササイズ動画をネットで探していて、

パーソナルＴＲのパーソナルブランディングの勉強にもなっています。





さすが、アメリカ！

いろいろあるわぁ！

ちょっとマット欲しくなってきた　

ちょうど、いっているジムに、ストレッチＤＶＤとセットで

マットが売ってて・・・


体重測ったら、４９．７キロになっていて、

１キロアップしました。身長は１６６センチです。

ただのやせ型では、カッコ悪いと思っているので

素敵な体を目指しています。


私もそうですが、コーチングのクライアントさんたちも

エクササイズ継続することを目標にしている人多いので、

おたがいにがんばりましょうね。