昨日ソニプラで買った、以下のジャンバーを着て、
朝１０：３０ジムへ行きました！！！
朝１０：３０ジムへ行きました！！！
今日は、初トレーナー付きです！！！
この前トレーナー契約をさせていただいた
森口さんが笑顔で迎えてくださいました！
森口さん「今日を楽しみにしていました！！！！
堀口さんのブログ、毎日みていますよ！
部下とか、まわりの女性たちにも、
『堀口ひとみで検索して！』って言ってますよ！！！」
（と、どうやら、森口さんは、口コミ派だわ！）(*ﾟ▽ﾟ*)
「堀口さんに出会えた、自分が凄いですよ。」と言っていました（笑）
（やっぱ、自分かい！ って私もです（笑））
そんな、森口さんとはジムの中のやり取りのため、
写真をとれないのですが・・・・
そうですね、パンチ佐藤さんを、さわやかな男前にした感じです‼
さて、今日は初回のため、いろいろ計測です。
★現在の私・・・
身長１６６ 体重４８ ＢＭＩ １７．５ 体脂肪 ２０％
と、ここまで見ると、スレンダーのようでいて・・・・
体硬いし、バランス悪いし、筋肉少ないし、
はっきりいって、カッコワル・・・・
ということで、ダメな自分が見つかったので、
これからがんばれそうです
金井さんにも、いじめればのびるって言われたことあるし（笑）
最近、骨盤も行っていますが、急に体に興味を持ち始めたのは
一体なんなんだろう？とおもいつつ・・・
潜在意識がそう言っているかんじなんです。
森口さん「目標は、ケイトモスですね！」(￣ー￣)
私「そうです、ケイトモスです！
測定の結果は、ただのやせですよね・・・・」(｡･ω･)ﾉﾞ
森口さん「がんばりましょう。ってことですね・・・」( -д-)ﾉ
ということで、気を取り直して、
今日は、ストレッチを教えていただきました！
ストレッチとか、本当にしたことがないので、一回やっても、
どうやったのか？って見本がないと、次忘れちゃうんですよ。
ということで、とても勤勉な生徒なので
家に帰って、今日の体操を検索しました！
ヒップリフト（頑張るぞバージョン 動画）
ちなみに、私バランスがわるいので、左１５回 右２０回を２セット
腹筋ツイスト
左１５回 右２０回を２セット
メディシンボールツイスト（動画）
こちら、２０回を２セット
サイドベント写真
５キロのダンベルで 右１５ 左１０ を２セット
今日は、ひとまずこちらのメニューが組まれましたよ。
この前、骨盤矯正に行った時に、右腰のコリがしつこすぎて、
取れなかったのですが、きっとダンベル体操で、とれるかもですね。
次回来店時に確認してもらいましょう！
最近そんなわけで、スポーツ系の人たちの感性の凄さにびっくりしています。
手で触っただけで、体のゆがみとか、骨の状況がわかり、
それに関してメニューを組んだり、マッサージしたり。
本当に、ひとそれぞれにスペシャルなスキルってあるのですね。
今日もびっくりしました
そして、パーソナルトレーニングとは、こうして組まれていくのだと
はじめて知りました。
何が何だかわかりませんが（笑）
こうして、メニューどおりにやっていくと、どうなっちゃうのか？
ってこと、楽しみじゃありません？
いつも、私の興味は、結果がわからないから実験したい！で
行動起こっていくのです
どんどん美しくなりましょう
森口さん、再来週もよろしくお願いします！！！
今日は、ありがとうございました
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