θ波の1日。

集中力や創造性を出したい時の脳波について検索していたら、
θ波のページに当たりまして、そこのページの音楽を今日は何度も
流していたら、作業がかなりはかどりました。

★こちらのページです。

凄いのが53分も連続して流れてくれるので、
余計に集中力が途切れないということ。

このほかにもα波やβ波がでる音もありました。
子供のころにα波のでるカセットがあって、
聴いてみて勉強をしようとしたのですが、
αだと、寝ちゃいそうですね。

寝る前だから、いまからα波を試そうとおもいます。


普段は、無音だと集中力が続くタイプなのですが、
敢えてのθ波が出やすい音声を流すということを
してみたら、無音よりもさらに効果が発揮されたということで、
これからも聴いてみたいと思いました。


やっていた作業は、『ひとみずむ４』の製本作業です。
クライアントさんに、「各ページの絵が毎年あったけど、
今回はないんですか？」と言われて、なくてもいいかなと
思っていたのですが、製本サンプルを見ていると、
各章ごとに、なにもないことが、結構味気ないことに気付きました。

なので、それぞれの物語に合う絵を著作権フリーのサイトで買って、
つけてみました。

やはり、あったほうがいいですね。

しかしながら、絵を選ぶのは、どこまで本編とマッチさせたらいいのか？
それとも、ちょっと外したほうが、いいのか？　など、
色々と考えてしまいます。

結局のところ、だいたい3秒見れば、なんとなくわかるものをつけました。
あとは、書いたクライアントさんが気に入ってくれるといいです。



すっかり、椅子に座りすぎたので、
夜9時からジムで6キロウォーキングをしました。


頭の中がθ波音声の影響か？　引き続きまわりすぎて、
困りました。


考えても仕方のないことだと分かっていながら、
敢えて考えを巡らせてみたらどこで止まるのか？　実験してみたところ、
「まあ、いっか・・・」と、最後には、だいぶ軽くなっていました。


明日はコーチングを受ける日なので、
続きの考えは、その時に引き出してもらおう。