θ波の1日。

集中力や創造性を出したい時の脳波について検索していたら、
θ波のページに当たりまして、そこのページの音楽を今日は何度も
流していたら、作業がかなりはかどりました。

こちらのページです。

凄いのが53分も連続して流れてくれるので、
余計に集中力が途切れないということ。

このほかにもα波やβ波がでる音もありました。
子供のころにα波のでるカセットがあって、
聴いてみて勉強をしようとしたのですが、
αだと、寝ちゃいそうですね。

寝る前だから、いまからα波を試そうとおもいます。


普段は、無音だと集中力が続くタイプなのですが、
敢えてのθ波が出やすい音声を流すということを
してみたら、無音よりもさらに効果が発揮されたということで、
これからも聴いてみたいと思いました。


やっていた作業は、『ひとみずむ4』の製本作業です。
クライアントさんに、「各ページの絵が毎年あったけど、
今回はないんですか?」と言われて、なくてもいいかなと
思っていたのですが、製本サンプルを見ていると、
各章ごとに、なにもないことが、結構味気ないことに気付きました。

なので、それぞれの物語に合う絵を著作権フリーのサイトで買って、
つけてみました。

やはり、あったほうがいいですね。

しかしながら、絵を選ぶのは、どこまで本編とマッチさせたらいいのか?
それとも、ちょっと外したほうが、いいのか? など、
色々と考えてしまいます。

結局のところ、だいたい3秒見れば、なんとなくわかるものをつけました。
あとは、書いたクライアントさんが気に入ってくれるといいです。



すっかり、椅子に座りすぎたので、
夜9時からジムで6キロウォーキングをしました。


頭の中がθ波音声の影響か? 引き続きまわりすぎて、
困りました。


考えても仕方のないことだと分かっていながら、
敢えて考えを巡らせてみたらどこで止まるのか? 実験してみたところ、
「まあ、いっか・・・」と、最後には、だいぶ軽くなっていました。


明日はコーチングを受ける日なので、
続きの考えは、その時に引き出してもらおう。