Yoga効果。

今日は今年最後のヨガのクラスでした。
10月からなんとなくはじめてみて毎週通いました。
毎回、辛いポーズばかりで大変だったのですが、
今日は、今年最後ということもあり、先生もリラックス目の
ポーズばかりで組んでくださったようです。
ヨガのよさというものが、体に染みわたりましたね。

ポーズをがんばってキープして、
脱力したときの血行促進の凄さを体感しました。
それに、心なしか体が柔らかくなったかもしれません。
調子に乗って、アマゾンでヨガマットと簡単ヨガＤＶＤを
発注してしまったほどです。

私が、今年になってなんとなくヨガをやろうと思ったのは、
心のバランスが取れてきたような気がしたのにも起因します。
筋トレだけでなく、柔軟の方も取り入れて、
バランスよくしたいなぁという考えが自然と浮かびました。

それに、人生の目標を長生きするにしたので（笑）
健康の維持により気を使うようになったのです。

できれば、子供のころから体の左右のバランスが悪いので、
そんなところもゆっくり時間をかけて改善できればと思っています。

このまま続けていって、来年の体つきがどのように変化するのかも楽しみです。
インストラクターの先生の体が、しなやかでカッコイイんですよね。
それに、レッスンはとても集中できる流れ提供してくださるんです。
ムダがなく、そぎ落とされた感じで。プロだなぁと感じます。

今年、新しく始めたことの中で、ヨガはなかなかいい取り組みでした。