パーソナルＴＲ　おなか3種目。

新年初パーソナルトレーニング。



森口さんのお嫁さんが、0歳児子育て中なのですが、

家計の足しにと、なんと、懸賞応募をしているらしいのです。

で、よく当たるそうで、

今日なんて、温泉ペア宿泊券ＧＥＴしたそうですよ。



いつも、腹筋はこのマシーンでやっています。

2.5キロの負荷　20回×３セット

そして、レッグアップ。

１０回２セット

これも下腹部の運動です。

ダブルでやると、腹筋かなりしまります。



そして、もうひとつ、

トルソローテで、さらにウエストのツイストを加えれば、

くびれの出来上がりっ！

40キロの負荷　15回×２ずつ

「堀口ひとみは、どこをめざしてるんだぁ？」

と問いを投げかけてくる森口さんでした。


森口さんによると、

また私の雰囲気が変わったそうなのです。

やっぱり、森口さんいい直感してるわ。

昨日、青根君にも言われたことと

同じようなこと言われたんですけどね。



さ、夜中だけどまだまだやらなくっちゃ。