毎日30分、瞑想もしてみよう。

　山手線で英語の復習中。お盆最終日ということもあり、前に座ったそれぞれが知らない人だとは思いますが、なんかお仲間のようなシューズを履いていました。

　さて、いろいろなことが効率的になって、時間が増えてきて何をしよう…と考えていて、思いついたのは「瞑想を毎日30分する」です。そういえば、瞑想したことありません。ヨガへ行ったりしているので、雑念を追い出すことには慣れているので、きっと今のタイミングで瞑想をルーチンワークにすると、すごく効果がありそうな気がしてきました。

　早速、本日からはじめてみることに。椅子に座って、顔を45度上げ、手のひらを上にして膝に乗せる。瞑想の音楽、アロマを炊いて30分間瞑想。やはり、そんなに雑念は湧いてこないようです。たまに湧いてきても、それを捨てて、また呼吸に集中する…。しかし途中でメールの音がして。これは機内モードにしておくべきだと気づきました。

　瞑想をすると、何が起こるのでしょうか？　

　内側からさらさらと閃く感じをすぐに実感したのは、英語のメルマガを考えているときと、ブログを書いているときです。やたらと頭が整理されている感覚がして、さっと終わってしまいました。また時間が増えちゃいましたね。

　瞑想を始めて2，3日で、ラッキーなことが増える、という風にも言われています。潜在意識の蓋がパコっと空いた状態になるので、引き寄せ力が高まるんでしょうね。この実験を楽しみたいです。