昨日は3週間に1回のルーティンにしているカイロプラクティクへ。前回、数か月前から、#Stayhomeの影響か、朝起きたときに足が重くなったり、太もも前の大腿四頭筋に違和感がでるようになっているという話を先生にしたところ、太もも前ではなくて、太もも裏のハムストリングの方を筋トレすると、筋肉に正しい指令が行くようになって、改善がみられるとアドバイスをいただいていました。
痛いのと反対だった！ というのが驚きました。それで毎日ジムで「レッグカール」をして、ハムストリングを鍛え、そのあと太もも前の大腿四頭筋のストレッチを3週間やってみました。
すると、朝起きたときの足のだるさが解消され、3週間前に比べると、しゃがむときや、歩くときの大腿四頭筋の痛みがほぼ消えてきました！ 思っているのと逆をやる。人間の思考法もそうするとうまくいくことがよくありますが、身体の方もそうだったわけですね。この視点は、いろいろと役に立つと先生がおっしゃっていました。
背中の側弯もそれほどみられず、いい状態をキープできていたようで、安心しました。デスクの椅子の骨盤を立てるクッションの素材が滑りやすいのがストレスになっていたので、100均でカーペットのすべり止めを買ってきて、その上に座るようにしたんです。そうしたら、どの服を着ていても、おしりがすべることなく、ずっと座骨で座れるようになりました。いろいろ工夫して身体に気を使っています。
カイロのあと、頭をクリエイティブな状態にするために、散歩がてら有楽町無印良品でランチをすることにしました。
週替わりのお魚定食をオーダーしました。店員さんに「今週は金華サバです。結構ボリュームがあります」と言われていたとおり、すごいボリューム！ 美味しいですが、骨も多いし、結構食べるのに苦労しました。だからこそ、だんだんと達成欲がでてきて、両隣の人よりきれいに食べようと、モチベーションアップ。(笑) なんと両隣あっち、女性5人連続で「お魚定食」をオーダーしていたのです。サラダセットにしていたら、食べれないところでした！
「お魚すごい量で、驚きました！」とレジの人に伝えました。今、波動について調べているので知りましたが、見知らぬ人にいいことを言うと、波動が上がるそうですよ。金華サバという名前も振動数が高そうですね。(笑)
波動が上がったのか？ この後いいこと思いついて、1D1U 16h Camp in Hadouのアロマは、振動数の高い精油ばかりの豪華7種調合が完成致しました！ シュっとした途端、呼吸がしやすくなるということは、波動が高そうです！Don't miss it!
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