信号が変わりそうなとき、全力で走るタイプなのですが、（笑）#stayhomeが長引いたせいなのか？ 両膝の上のあたりに違和感を感じ、思うように走れなくなってしまいました。この3か月くらいそうです。朝起きたときも、重力を感じるかのように足が重い。だから、パナソニックの足リフレを買いました。それをやると、朝にそれほど重力を感じなくなりましたが、根本的な原因の解決には、なっていないでしょう。
他の症状として、座り続けたあとに立つときも、違和感が生じます。だけれども、ヨガもできるし、ジムのマシンを使っても、痛みがでないのです…。
今日はカイロプラクティックの日でしたので、先生にもう一度相談してみました。先生は「施術しながら、原因を探っていきますね」と言って、今日も丁寧な施術をしてくださました。最後に、痛みのある部分とかかわりのありそうなストレッチをしてくださました。「なんだか、効いている感じがします！」と言いました。これで原因確定です！
「長時間動かなったあとに痛くなる」「左右痛みがある」というところから、筋肉の問題だと分かり、「ハムストリング」を鍛えるように言われました。神経の問題だと、左右両方ということにはならなそうです。確かに！
ジムに毎日行っているので、トレーニングマシーンが使えます！ 「レッグカール」というのが、ハムストリングを鍛えられるものです。そう言えば、何年もレッグカール使っていませんね。これを機に、トレーニングマシーンをもう少し使うようにしていきたいと思いました。ハムストリングを鍛えると、脳の指令もだんだんと変わってくるそうなのです。膝の上あたりが違和感なのに、原因は膝の後ろだったんですね？！
施術後、外に出て歩いてみると、なんと痛みが消えていました！！！すごい先生！ 久々に違和感なく歩けました。先生にLINEを送ると、さらにアドバイスを頂きました。「筋トレしたあとに、大腿四頭筋のストレッチの順番でやると効果的です」とのこと。私は腿の裏は硬いわりに、大腿四頭筋は柔らかい人なのです。このアンバランスもあるのかもしれません。
原因と対処法がわかり、ほっとしました！ 施術後、増上寺付近のル・パン・コディディアンにて。また、全力で走れそうです。（笑）
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