マンションの自治会で、たまに講座みたいのが開かれることがあります。
もう住み始めて6年ですが、最近、地域活動が活発になってきました。
この前は、子供ダンス教室があったり、カメラ教室があったりです。
今回は、お隣のマンションも同じ系列のマンション群なのですが、
そちらで、アロマ教室が開かれました。
2時間の教室で、精油の説明と、
実際にトリートメントオイル・ルームフレグランス作ります。
アロマについては、なにも勉強したことがありませんが、
ルームフレグランスとして、ラベンダーの香りを玄関に置いています。
だから、自分の生活には必需品です。
ここ2年間位、睡眠中に、何度か一瞬だけ起きてしまう現象にみまわれていました。
一瞬だけ目が開く程度なので、睡眠障害まではいっていないとは思いますが、
そんなことは人生の中で一度もなかったので、少し気になり、
深い睡眠を得られるように、サンダルウッドを買ったことがありました。
最近は、ぐっすり眠れるようになりました。
だから、効果があったと思いますが、それは、精神的に落ち着いてきたから、
眠れるようになったのか、それとも、アロマなのか・・・?
それは、わからないところです。
しかし、今日アロマの説明を受けて、アロマとともに、
精神的にも変化してきたのかもと思えました。
自分の心の状態にあうアロマを探している時点で、
自分の心をありのままに認めることになり、
もうそれで癒しに入っていったのではないかとも思えます。
「嗅覚は直接脳に入る」というメカニズムも効く理由でしょう。
アロマを生活に取り入れることは、おしゃれだけでなく、
心と身体の健康、両方にとっていいようです。
アロマ教室では、まず、精油の説明を受けました。
香りをテストすること、30種!
香りは、記憶も喚起するので、もう少し、味わっていたら、
場面が出てきそうな気配でした。子供時代の文房具の糊の香りとか、
ガムテームみたいな香りとか、不思議体験でした。
■香りについて。
好きな香り:ラベンダー、ベルガモット、フェンネエル、ネロリ、
ペパーミント、サンダルウッド、ベンゾイン
少し苦手:レモングラス、サイプレス、パチュリ、パイン
■効能が気になるもの。
ゼラニウム…精神のバランス。
ティートリー…先生が一番使う精油と言っていた。
ネロリ…リラックス効果。お肌の若返り。
サンダルウッド…精神集中、瞑想時に効果的。
グレープフルーツ…リンパの流れをよくする。
フランキンセンス…古代の聖なる香り。アンチエイジング。
メイチャン…清潔に保つ。トイレタリーに。
ローズマリー…頭をすっきりさせる。ボケ防止。
ベルガモット…神経が緊張している時。
説明と香りテストを経て、オリジナルブレンド作成です!!!
自分が好きなものを混ぜてしまってよいのです。
みんな、作るとき、はしゃいでいました。笑
私が、ブレンドしたものの紹介です。
■トリートメントオイル
精油を植物油で希釈したもの。フェイス、ボディー、ハンドに利用。
★オリジナルセレクト 【テーマ】スペシャルリラックス
ゼラニウム、サンダルウッド・ラベンダー・ネロリ
もう住み始めて6年ですが、最近、地域活動が活発になってきました。
この前は、子供ダンス教室があったり、カメラ教室があったりです。
今回は、お隣のマンションも同じ系列のマンション群なのですが、
そちらで、アロマ教室が開かれました。
2時間の教室で、精油の説明と、
実際にトリートメントオイル・ルームフレグランス作ります。
アロマについては、なにも勉強したことがありませんが、
ルームフレグランスとして、ラベンダーの香りを玄関に置いています。
だから、自分の生活には必需品です。
ここ2年間位、睡眠中に、何度か一瞬だけ起きてしまう現象にみまわれていました。
一瞬だけ目が開く程度なので、睡眠障害まではいっていないとは思いますが、
そんなことは人生の中で一度もなかったので、少し気になり、
深い睡眠を得られるように、サンダルウッドを買ったことがありました。
最近は、ぐっすり眠れるようになりました。
だから、効果があったと思いますが、それは、精神的に落ち着いてきたから、
眠れるようになったのか、それとも、アロマなのか・・・?
それは、わからないところです。
しかし、今日アロマの説明を受けて、アロマとともに、
精神的にも変化してきたのかもと思えました。
自分の心の状態にあうアロマを探している時点で、
自分の心をありのままに認めることになり、
もうそれで癒しに入っていったのではないかとも思えます。
「嗅覚は直接脳に入る」というメカニズムも効く理由でしょう。
アロマを生活に取り入れることは、おしゃれだけでなく、
心と身体の健康、両方にとっていいようです。
アロマ教室では、まず、精油の説明を受けました。
香りをテストすること、30種!
香りは、記憶も喚起するので、もう少し、味わっていたら、
場面が出てきそうな気配でした。子供時代の文房具の糊の香りとか、
ガムテームみたいな香りとか、不思議体験でした。
■香りについて。
好きな香り:ラベンダー、ベルガモット、フェンネエル、ネロリ、
ペパーミント、サンダルウッド、ベンゾイン
少し苦手:レモングラス、サイプレス、パチュリ、パイン
■効能が気になるもの。
ゼラニウム…精神のバランス。
ティートリー…先生が一番使う精油と言っていた。
ネロリ…リラックス効果。お肌の若返り。
サンダルウッド…精神集中、瞑想時に効果的。
グレープフルーツ…リンパの流れをよくする。
フランキンセンス…古代の聖なる香り。アンチエイジング。
メイチャン…清潔に保つ。トイレタリーに。
ローズマリー…頭をすっきりさせる。ボケ防止。
ベルガモット…神経が緊張している時。
説明と香りテストを経て、オリジナルブレンド作成です!!!
自分が好きなものを混ぜてしまってよいのです。
みんな、作るとき、はしゃいでいました。笑
私が、ブレンドしたものの紹介です。
■トリートメントオイル
精油を植物油で希釈したもの。フェイス、ボディー、ハンドに利用。
★オリジナルセレクト 【テーマ】スペシャルリラックス
ゼラニウム、サンダルウッド・ラベンダー・ネロリ
★作り方 精油4滴+カレンデュラオイル20ml+ホホバオイル 20ml
感想:リラックス効果がありながら、どことなく甘い感じになりました。
個人的には、好みどおりにでき満足です。
■ルームフレグランス
精油を精製水とエタノールで希釈したもの。
★オリジナルセレクト【テーマ】旅行へ持っていく用、万能オイル。
ベルガモット・フランキンセンス・ベンゾイン
・ファンネル・ティートリー・ローズマリー
★作り方 精油10滴+精製水45ml+エタノール5ml
感想:1日の疲れがすっきりとするような、
さっぱりした香りとなりました。
夜たまたま行った場所に精油が売られていて、
精油ごとに、かなり値段が違うものだと気づきました。
トリートメントオイルで使用した、サンダルウッド・ネロリは、
結構高価な精油だったようで。
それで、会費1000円だとは、本当にお得なお教室でした。
ありがたいです。
嗅覚をあまり酷使することはなかったので、とっても新鮮でした。
最高級と言われるラベンダーは、南仏のものだとか。
なので、PARIS旅行の楽しみが、また増えました。
0コメント