アーモンド。

先週、クライアントさんを家にお招きしたときに、
買い出しグループが、セブンイレブンのアーモンドを買ってきました。
他にもお菓子があったので、アーモンドは、ワインを飲んでいる人も
手つかずのままで、残ってしまいました。

私は普段、好んでアーモンドなんぞ、買うひとではないです。
私のアーモンドの印象は、「にきびができそう」です。
だから、どちらかというと避けていたものだったのです。

ですが、家にアーモンドが残ってしまったということで、
仕方なく食べてみることにしました。

そして、確か栄養価が高いと言われていたと思ったので、
ネットでも検索してみることにしました。

食べながら。


アーモンドには「若返りのビタミン」と呼ばれるビタミンEをはじめ、食物繊維、オレイン酸、ポリフェノールなど、現代の食生活では不足しがちな栄養素が10種類以上も含まれている。中でもビタミンEは、アーモンド23粒（約28g）で約8.7mg摂取でき、日本人の成人女性に必要とされる1日のビタミンE摂取目安量（約8mg）をクリアできる。


お！！！


しかも、セブンイレブンのアーモンドおいしい！
ちょっとしお味。
パッケージもおいしそうに見える！

これ、誰が選んで買ったんだろう？　（笑）

止まらなくなりました。
小腹がすいたらアーモンド　♪


初日にして過剰摂取か？　


調べていると、1月23日はアーモンドの日とか。
1日23粒食べるといいらしいとか。


早速、ほかにもないのだろうか？　と
今度はマンションの下のスーパーで見つけたものがありました。
こちらは、「味付けなし」です。

食べてみると、塩味の方がやっぱりおいしく感じる・・・。
でも、味付けなしの味わいたるものや、これもいいではないか！

健康にもよさそうなので、
小腹がすいたときにちょこっといただきましょう。