海の幸Week!

　ダイエットのために時間もお金も使う必要がなく、医療費も歯医者のみが私の強みです。逆に予防治療であるカイロプラクティクは、年間12万円かかっています。

　先日のボイトレで、いつもより声が出なかったことが原因で「ミネラル取った方がいいよ」と先生にアドバイスされたので、これはいい機会と思いまして、今年は毎日の外食をより効果的なものにすることを考えていこうと思いました。いきなりその日はふかひれを食べました。(笑)

◎実験その1：今週のテーマは「ミネラル」ということで、海の幸多めで過ごしています。

　昨日は、大好きなカキフライとサラダの組み合わせ。いつも通りとなってしまいましたが！　本日は、昼は「サバのお弁当」夜は「海藻、ひじき、大根のサラダ＋海の幸のシチューパイ」としました。海藻サラダは意識して選んだことがなかったことにも気づくことができました。

　ランダムにいろいろと食べていたつもりでしたが、もっとランダムにできそうです。それに海の幸の週だなんて、なんだか気分は地中海の国を旅行しているようです。(笑)